In einer Mysore-Stunde hast du die Möglichkeit, Ashtanga Yoga im eigenen Tempo und in deiner eigenen Atmungspraxis zu erleben. Anders als bei herkömmlichen Yogaklassen, in denen der Yogalehrer die Gruppe anleitet, praktizieren die Teilnehmer die festgelegte Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) selbstständig. Der Yogalehrer ist jedoch anwesend, um individuell zu unterstützen, Hilfe zu geben und dir neue Positionen zu zeigen, wenn du bereit bist, deine Praxis zu erweitern.
Diese Methode erlaubt es sowohl unerfahrenen als auch erfahrenen Yoginis und Yogis, die Praxis an ihren eigenen Körper und ihre Bedürfnisse anzupassen. Anfänger lernen die Sequenz schrittweise, während Fortgeschrittene tiefer in die Bewegungen eintauchen können. Mysore ist daher ideal für jeden, der eine nachhaltige und persönliche Yogapraxis entwickeln möchte.
Das Konzept hinter Mysore ist es, die Energie der gemeinsamen Praxis zu spüren und doch eine eigene, selbständige Praxis zu kultivieren, die auf Achtsamkeit und dem Rhythmus des eigenen Atems basiert.

Mysore ist Einzelunterricht in der Gruppe.

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