Entspannt essen ohne Stress – Genussvoll durch den Alltag (Koch- und Achtsamkeitskurs)

Entspannt essen ohne Stress – Genussvoll durch den Alltag (Koch- und Achtsamkeitskurs)

Catrin Bendfeldt ist Oecotrophologin, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt Ernährungspsychologie. Sie steht für ein natürlich entspanntes Essverhalten und ist an diesem Abend zu Gast bei uns im Lindengut.

Gemeinsam mit Leonie, unserer Chefköchin, führt sie durch einen Abend voller Achtsamkeit und Genuss sowie viel Inspiration für die heimische Küche.

Wir starten mit einem achtsamen Spaziergang in der Natur. Hier haben wir Zeit und Raum, anzukommen und über die Themen zu sprechen, die dich hinsichtlich des entspannten Familienessens beschäftigen. Wie lassen sich verschiedene Bedürfnisse auf einen Nenner bringen? Welche Signale sendet dir dein Körper zu Hunger, Appetit und Sättigung? Wie lässt sich eine genussvolle Mahlzeitengestaltung umsetzen?

Im Anschluss kreieren wir ein leckeres Drei-Gänge-Menü, das einfach und vielseitig zum Einsatz kommen kann und deine persönliche Speisenplanung im Alltag bereichert. Hier entdeckst Du gemeinsam mit uns, wie vielfältig einzelne Komponenten zum Einsatz kommen und bereits als Basis für die nächste leckere Mahlzeit dienen können. In diesem Zusammenhang erfährst Du auch mehr darüber, wie Du die verschiedenen Produkte gut und sicher aufbewahren kannst, so dass erst gar keine überflüssigen Reste entstehen.

Inkludierte Leistungen:
Workbook
3-Gänge-Menü
Wasser und Softgetränke

Preis pro Person: 130,00 €

Reservierung und mehr Informationen:

Tel. 0151/53355408 oder catering@linden-gut.eu

Anmeldung erforderlich!